立，建始也表示冬季自此开始，冬是终了的意思。有农作物收割后要收藏起来的含意。大家开始准备换季的衣物，为冬天的到来做准备。别忽略——我们的眼睛也怕“冷”

1、冬季气温低，昼夜温差比较大或气温骤降时，容易使人体的神经调节功能紊乱，它通过干扰神经进而造成眼压波动，最终导致青光眼的发生，或者是使原本的青光眼症状加重。
2、冬季天冷风大，眼睛受到冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因为遇冷收缩，便会出现“迎风流泪”现象。若鼻泪管是畅通的，则可能是患了沙眼或是慢性结膜炎，遇冷风、受刺激，眼睛都会流泪。
3、天气寒冷，眼部血管遇冷易收缩，血流变缓，形成血栓，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的“眼中风”。可导致突然全盲，若发病超过4小时未能有效治疗，视力将难以恢复。

壹：保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，建议距离为50——70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10——20厘米，呈15——20度的下视角。因为角度距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。这样可以使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

贰、间歇休息：
若连续坐在电脑前一小时，可尝试着做一些眼球运动。眨眼动作可以让眼泪分泌泪水，保持眼部湿润，特别是对于佩戴隐形眼镜的人相当重要。学习或者工作了一定时间向远望去，向远处对焦这一动作使睫状肌松弛，使它得到一定的休息。

叁、冷热交替敷眼：
冬季护眼可采用冷热交替法敷眼，在晚间洗脸时，可用脸盆盛满温水，先用毛巾沾水，拧干后用毛巾轻敷在眼部，之后用冷水交替进行。此法可以有效缓解眼干、眼涩等不适。

肆、注意特殊人群：
冬季风尘多，老年人的眼球结构很脆弱，青光眼、白内障等疾病容易盯上老人，老人外出最好带上墨镜，平时要特别养护双眼。多数糖尿病患者血糖波动较大、糖代谢紊乱，容易导致糖尿病性视网膜的病变、白内障、青光眼等。因此，糖尿病患者只要发现眼睛不舒服，就要及时到医院检查，做好眼部的保健和治疗。

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