晨起夜寐，一天中我们有那么多光景需要依赖双眼。眼睛对我们来说如此重要，可是，你真的有细心呵护他们吗?以下伤眼的坏习惯，你有吗？

1、睡前不取隐形眼镜

如今，佩戴隐形眼镜的人愈来愈多，可有的人有时图省事，在睡眠时不取下它，殊不知其带来的风险和危害是非常大的。美国眼科学会的一项研究显示，佩戴隐形眼镜过夜，同白天佩戴隐形相比较，前者患角膜溃疡的概率是后者的10~15倍；另外，佩戴隐形眼镜睡觉会使角膜缺氧，从而易引发感染。当然，夜戴型角膜塑形镜除外。

2、揉眼大意不讲究

非必要的揉或擦眼睛都是自找麻烦。有时候眼睛痒，你想揉，但最好还是先闭眼只揉眼睛的外面，揉得太厉害也会弄破眼睛中的小血管。另外，我们的眼睛受黏膜保护，黏膜是一种湿润的组织，能轻易沾染灰尘和细菌，所以很容易滋生菌群。如果你的手部不卫生，然后又去揉眼睛的话，手上的细菌就很容易沾到眼睛上了。

3、长时间对视电子屏幕

电子屏幕随处可见：电脑、平板还有手机等，它们发出幽幽蓝光，眼科医生们认为这些蓝光对眼睛的伤害无异于太阳紫外线对眼睛的伤害。如果让你数小时不停歇地跑，你的小腿肯定会很疼。同样的道理，如果你一整天盯着电子屏幕，眼睛岂能受得了。

解决方法很简单，每看20分钟屏幕，就让眼睛休息20秒钟，可以眺望远方，集中注意力于它处，缓解眼疲劳。

4、夜晚休息不卸妆