到底是什么导致了越来越多的孩子变成了“小眼镜”呢？——电脑、Ipad、手机等电子阅读产品是主要的罪魁祸首。它们对孩子眼睛造成伤害表现在以下几方面：

1.屏幕小、字体小，是造成眼睛伤害的主要原因。孩子眼睛会与屏幕贴得相当近，长此以往还会造成弱视或斜视。

2.玩画面跳跃的游戏，以及坐在颠簸的车上或者行走时观看，对眼睛的伤害特别大。时间一长可导致睫状肌痉挛。

3.屏幕色调太亮、太刺眼，会增加眼睛工作的强度。甚至会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。

4.过于专注地盯着屏幕，会使得眨眼频率显著减少，引发了干眼症。

尽管电子阅读产品有如此大的危害，但在工作、生活及学习的一些环节中，已无法回避对其的使用。那如何安全的使用电子阅读设备呢？

1.学龄前儿童（0—6岁）操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5～7倍，屏面略低于眼高。

2.对于学龄儿童，每次接触手机电脑的时间不要超过半小时。同时将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度。使用电子产品的距离也要控制，使用电脑和手机等电子产品，保持40-60厘米左右是比较合适的阅读距离，看电视时则最好距离3米以上。

3.尤其要增加孩子体育锻炼和户外活动的时间，增强体质，提高眼外肌和睫状肌的调节力。户外运动是唯一有效的预防近视发生的方法。另外可以多吃一些新鲜的蔬菜，营养要均衡，不要吃太多的零食，尤其是甜品和饮料。

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