为什么睡前玩手机容易诱发青光眼？

1、过度用眼

不管是身体上的过度劳累，或是用眼过度，都容易造成压波动。高眼压是诱发青光眼的一大因素。很多人在熬夜的同时，还喜欢饮用咖啡、浓茶等刺激性食物。这些刺激性的食物，也会引发眼压增高的情况。

2、侧卧用眼

睡前有许多人都会侧卧着看手机，殊不知侧躺着玩手机的时候，眼睛是最累的。侧卧体位时对眼睛的压迫最大，还会造成左右眼睛的视力偏差。受压迫的眼睛容易造成供血不足，时间长了眼睛会出现膨胀感，眼压升高，视力疲劳等情况，长期这样很容易造成屈光层次、斜视或是诱发青光眼。

睡前玩手机诱发眼底病变

眼睛的视力敏感区叫黄斑区。黄斑区受到伤害，就会引起严重视力下降。

相信大家都有这样的感受，刚关灯后再看手机，会觉得手机屏幕非常刺眼。这是因为，在昏暗环境中瞳孔会放大，这时感觉到进入的光，比正常情况下多3—5倍。

即使调暗了手机屏幕的亮度，相对比周围的黑暗程度来说，光线还是比较强的。而眼部的黄斑区，最怕强光，强光会伤害到感光细胞。

来自屏幕的“蓝光伤害”

现在许多人愿意佩戴“防蓝光眼镜”，这些蓝光是怎么一回事？

电子屏幕都会散发蓝光。而蓝光能直接穿透角膜、晶体，直达视网膜，对眼睛造成伤害。晚上玩手机，手机的蓝光还会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。